Как побороть страх темноты у ребенка

Страх темноты у детей – один из самых распространенных страхов, причем не только у дошкольников, но и детей, достигших возраста младших классов. Чего греха таить, мы, взрослые, и сами зачастую относимся к темноте с опаской: стараемся избегать темных малознакомых переулков, плохо освещенных лестничных площадок, а уж тем более подвалов и чердаков, сводя к минимуму повод там за какой-либо надобностью оказаться. Даже в комарином писке готовой вот-вот перегореть электрической лампочки в мрачном подъезде присутствует нечто, щекочущее нервы, не правда ли? Но мы – взрослые, мы в большинстве своем рационалисты. А что говорить про детей, с гораздо меньшим жизненным опытом, но бурной фантазией, способной оживлять разнообразные «страшилки» и «кошмары» там, где их вроде бы не должно быть? Надо признать, темнота и в самом деле несет в себе мистическую составляющую, способную пугать, ведь недаром у народов всего мира накоплено столько будоражащих кровь легенд, сказаний, преданий, поверий, тем или иным образом связанных с ночным временем суток и темнотой.

Итак, ребенок боится темноты. Давайте поразмыслим – а надо ли заставлять такого ребенка засыпать в темной комнате? Надо ли пытаться апеллировать к его «здравому смыслу и логике», упрямо на словах убеждая, что при выключении света в комнате ничего не поменяется? Но ведь ребенок убежден в обратном – как раз-таки очень существенно поменяется, комната тут же станет населена невообразимыми чудовищами! Однако родители чаще всего склонны проявлять настойчивость, на то они и взрослые: «Никаких чудовищ тут быть не может, привыкай!».

Такой подход в корне не верен. Категорически нельзя заставлять ребенка засыпать без света без его согласия. Для детской психики куда опаснее подобные стрессы, нежели сон при включенном светильнике.

Уважаемые родители, вместо того, чтобы подавлять волю ребенка, попробуйте пойти иным путем. А именно: предложите своему малышу игру, которая поможет преодолеть страх темноты! Условно назовем ее «Кто прячется в темной комнате».

Выключаем свет, но комнату не покидаем. Находясь рядом, общаемся с ребенком, просим поделиться с вами его оживающими фантазиями. Ребенку чудится, что в темноте появилось страшное лохматое чудище? Не беда, мы даже подыграем ему. Незаметно разместим возле кровати подарок – новую мягкую игрушку. И когда вновь зажжем свет, что же выяснится? Никакое это не чудовище, а пушистый песик или медвежонок, с которым ребенок с удовольствием тут же познакомится и заберет спать с собой в кроватку. Теперь, вдвоем с новоприобретенным другом, им совершенно точно не будет страшно!

Спустя некоторое время можно повторить вышеописанный «трюк», но уже в комнате при дневном свете. По ночам «новые друзья» появляться постепенно перестанут. Жаль, но что поделаешь. Главное, чего нам удалось добиться – миф о населенной чудищами темной комнате развеян!

«Хорошо, – скажут родители, – проблему со страхом темноты у ребенка мы решили. Но как справиться с ночными кошмарами? Если до момента засыпания малыша еще можно как-то контролировать, то в процессе сна на его страхи мы повлиять уж точно никак не можем. Ребенок просыпается среди ночи и после этого ему долго не удается уснуть, в связи с чем страх темноты вновь может вернуться. Что же делать в этом случае?»

Да, действительно. В случае с кошмарами все немножко сложнее. Родители, как правило, начинают убеждать ребенка, что страшный сон надо попросту выкинуть из головы, забыть, как будто его и не было. При этом родители почему-то не задумываются, что, избегая разговоров с детьми о приснившихся им кошмарах, они своими руками подготавливают ребенку почву для неврозов. Страшным образам из сна ребенка нужно тоже непременно дать бой!

Не заставляйте ребенка забыть кошмар. Наоборот! Попросите пересказать, что же такое ему приснилось. Другими словами, вытащите этот кошмар на свет божий и испытайте его заново, но уже вместе. Ребенку необходимо родительское сопереживание. Но это не значит, что родители должны только слушать, важно перевести обсуждение страшного сна в игровую стихию, развеселить малыша. Для этого необходимо сразу подмечать в рассказе ребенка второстепенные, но при этом забавные, несуразные детали. Тем фактом, что в снах любого человека, как взрослого, так и ребенка, всегда присутствует львиная доля абсурда, безусловно необходимо воспользоваться и «переиграть» его (сон) в шутливой форме.

Можно пойти дальше и вместе придумать сну счастливую концовку, то есть и вовсе переписать неугодный нам финал. Кроме того, можно предложить вместе нарисовать на бумаге или вылепить из пластилина героев запомнившегося кошмара. Если во сне все эти драконы и вурдалаки казались грозными и ужасными, то с вашей помощью они вдруг станут совсем нестрашными и даже вызывающими улыбку и смех.

Так что же, ваш ребенок все еще боится темноты? Тогда – действуем! Впереди – никаких непреодолимых препятствий, а только увлекательное общение с ребенком, ждущим вашей поддержки, хорошее настроение и игра!