Как приобщить ребенка к спорту

С развитием технического прогресса и повальным нашествием в дома людей большого количества разнокалиберных гаджетов понятие спорта теряется и, в большинстве своем, полностью исчезает из образа жизни людей. На смену развивающим моторику и интеллект игрушкам пришли телефоны, планшеты и прочие устройства, которые с помощью яркости и красочности приложений завладевают вниманием детей. Такие приложения за счет большого спроса приносят своим создателям немалую прибыль, не принося, в свою очередь, никакой пользы. Повсеместное использование родителями игр и приложений в качестве «успокоительного» для ребенка наносит огромный вред его здоровью. Это может быть, например, ухудшение зрения, искривление позвоночника, расстройство сна, сердечная недостаточность, отставание в интеллектуальном развитии.

Для того, чтобы избежать подобных проблем и сохранить здоровье ребенка, необходимо прививать ему любовь к спорту с ранних лет. Мы уже неоднократно писали о пользе спорта, например, здесь и здесь), однако очень важно привить ребенку правильное к нему отношение.

Изначально ребенок ощущает потребность в играх и движении, в физических нагрузках. Поэтому важно помочь ему сохранить эту потребность и не предлагать ему в качестве замены электронные игры. Нужно действовать так, чтобы от спортивных игр и физической нагрузки ребенок получал удовольствие. Ассоциация «спорт – это приятно» укоренится в его сознании и поможет в будущем сохранить здоровье и оградить себя от вредных привычек и малоподвижного образа жизни.

В раннем возрасте ребенок не стремится к иным наградам, кроме родительского одобрения, поэтому не нужно сразу вести его к тренеру мирового масштаба. Малышу не нужны медали, ему важно только чувствовать радость от игры и движения.

Ребенок всегда берет пример с родителей, так что начать можно с совместной зарядки по утрам и спортивным занятиям в игровой форме. Наблюдая за ребенком, вы уже сможете сделать вывод, к какому виду спорта он склоняется. Нравится ему пинать мяч во дворе, или прыгать через скакалку, или бегать наперегонки, или же он приходит в восторг при виде бассейна и с удовольствием плюхается в воду – все это даст вам подсказку, в каком направлении стоит развиваться. Важно поддерживать ребенка в его выборе и не забывать поощрять его успехи. Нередки случаи, когда ребенок теряет интерес к выбранной им секции, однако здесь нужно разобраться в причине. Это может быть просто потому, что нагрузки и требования тренера увеличиваются, а ребенок не готов прикладывать максимальные усилия на тренировках. В это случае важно поговорить с ребенком и настроить на нужный лад, убедить в необходимости выкладываться. Однако это может также произойти и просто потому, что ребенку стал неинтересен этот вид спорта, он понял, что это просто «не его».

И ни в первом, ни во втором случае не нужно ставить крест на спорте. Можно предложить ребенку посетить секции по другим видам спорта, чтобы он имел возможность выбора. Важно, чтобы он выбрал занятие по душе. Необязательно останавливаться на одном виде спорта. Помимо постоянной секции вы можете заниматься сезонными видами, например, катанием на коньках, велосипеде, лыжах. Занятия спортом также прививают ребенку понятие дисциплины, что и для взрослого, и для ребенка – ощутимый плюс.

Обратите внимание на загруженность дня ребенка, если он уже учится в школе. Чрезмерное утомление после секции обязательно скажется на успеваемости в школе и общем состоянии ребенка. В итоге у него может пропасть желание и учиться, и заниматься спортом. Постарайтесь равномерно распределить нагрузку, чтобы у ребенка обязательно оставалось время на отдых.

Не стоит забывать, что занятия спортом придают бодрости и приводят организм в возбужденное состояние. Поэтому ребенку не стоит заниматься физическими нагрузками и играть в спортивные игры непосредственно перед сном, это может помешать ему спокойно заснуть. В то же время и раннее утро – не лучшее время для физических нагрузок. В это время суток начинает активно работать мозг, лучше усваивается информация. Так что на занятия спортом рациональнее всего выделить послеобеденное время. Тогда у ребенка останется целый вечер на домашнее задание, отдых и подготовку к завтрашнему дню.